El ciclismo es un deporte que abarca diferentes modalidades y disciplinas y por eso se puede practicar de muchas formas distintas. Por eso os proponemos que estéis donde estéis, elijáis una de las variedades que os presentamos ¡y a disfrutar de un fin de semana en bici distinto!

· Ciclismo en ruta, por carretera o senderos

· Ciclismo en pista, en un velódromo

· Ciclismo de montaña o BTT (Bicicleta Todo Terreno), genial si os gusta disfrutar de la naturaleza

· Ciclo-ross, que consiste en ejecutar un número de vueltas establecido a un circuito con tramos de asfalto, caminos y prados, y obstáculos, ya sean naturales o añadidos por vosotros

· Trial, donde el participante debe evitar los obstáculos por sí solo sin alcanzar a apoyar los pies sobre la tierra

· Clicloturismo, es decir, recorrer en bici los puntos turísticos de algún lugar o como medio de transporte de las vacaciones

· Ciclismo urbano, por la ciudad.

 ¿Tenéis pensado algún finde unido a la bici? ¡No os olvidéis vuestro Rexona Men y contadnos la experiencia!

 Vía: Deporte Spain http://www.deportespain.com/2011/07/16/deportes-verano-variedades-del-ciclismo/

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Aquí tenéis un decálogo para que, sin daros cuenta, os mantengáis en forma aunque no podáis continuar vuestra rutina diaria de entrenamiento.

 1. Olvidaos de los ascensores y subid por las escaleras

2. Caminad, caminad, caminad, por la playa, el paseo, montaña, etc.

3. "Entrenad" con los niños, aprovechando que ellos nunca se cansan y jugando con ellos podéis terminar realmente agotados!

4. Las tareas a pie: id a comprar al súper, el pan, el periódico, a tomar el café, para llegar siempre a pie.

5. Amenizad las esperas: si se retrasa vuestro vuelo, podéis ir a dar un paseo, por ejemplo.

6. El hotel, con gimnasio, y si tiene piscina ¡mejor!

7. Probad actividades físicas típicas del verano: voley playa, surf, piragüismo, entre otras.

8. Cenas ligeras.

9. No os obsesionéis con el ejercicio

10. Y la última, pero no menos importante: ¡disfrutad del deporte en vacaciones!

 Vía: Runners http://www.runners.es/10-consejos-para-seguir-activo-en-vacaciones

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Empezamos la semana con unas imágenes extremas de bodyboarding.

¿Seríais capaces de meteros en el mar con esas olas?
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Hoy os presentamos un excelente deporte para practicar este verano: el remo. Y es que, aunque se trata de un deporte que se puede practicar durante todo el año, es ahora cuando realmente se puede disfrutar en su estado natural, rodeado de naturaleza, en un lago e incluso en alguna playa con aguas tranquilas.

Con el remo se trabaja prácticamente todos los grupos musculares, y además se puede realizar solo o en equipo, así que lo convierte en un deporte ideal para ser practicado con amigos y con la familia.

Y además de trabajar los brazos y piernas muy intensamente, como cualquier deporte os ayudará a relajaros y estar en forma. Con el remo también trabajaréis la musculatura de la espalda y se definen más los abdominales.

Por otro lado, es un deporte muy recomendado como actividad de rehabilitación y como un entrenamiento cardiovascular, así como para quemar calorías de una forma eficaz.

Además puede ser una excusa para iros de fin de semana con los amigos o la familia en algún lugar donde se pueda practicar el deporte en todas sus modalidades. Sería una escapada de 48h para probar un nuevo deporte y además salir de la rutina diaria. ¿No os parece una buena idea?

Así que ya sabéis, ahora es el momento de remar, disfrutar del buen tiempo y además mantenerse en forma. ¿Os apuntáis?

Vía: Deporte Spain
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Estas son las mejores imágenes del SPEA FIM X-Trial Indoor 2011 de Madrid. ¡Increíbles!
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